po przerwie

Peptydy solo po dłuższej przerwie od saa. Póki co nie miałem objawów hipo, trudniej jest utrzymac za to apetyt w ryzach po ghrp :-) jak próbowałem chińczyków w tym samym zestawieniu gh miałem 10 za to Igf w połowie normy

ale mówisz że zaczynasz po długiej przerwie więc?

Wrocilem sobie na sfd po polrocznej przerwie i juz w czasie pierwszego dnia (skakania po postach) mam niezly ubaw...

novedex mozesz wziac po ale osobiscie zrobilbym przerwe od tego typu specyfikow i dopiero po tej przerwie go wzial

A ja sie nie zgadzam, że najlepiej sie ćwiczy rano albo wieczorem moze to i prawda z tym testosteronem ale widocznie nie w moim przypadku:) Rano chce mi sie spac a wieczorem jestem juz zmeczony :D Najlepiej według mnie cwiczy sie po 30 minutowej przerwie po obiadku ok 15-17

jeżeli wiesz jak poradzić sobie z odzywianiem to zprzy pewnych sugestiach poradzisz sobie tym bardziej z treningiem. jeżeli zaczynasz po dłuższej przerwie to zacznij jak początkujący, ale jak ćwiczyłeś wcześniej okres ten może byc krótszy; więc zamiast 6 tyg. ACT, zrób ten plan w 4 tyg. potem zalecam taki sam okres na FBW, a następnie trening [...]

ogolnie to jest moje 3 mono ale po dluzszej przerwie :)i pare dni temu skonczylem brac i chcialbym na czasie teraz kupic ten kre-alkin czy sie oplaca??czy beda jakies efekty po tym??

przeciez napisalem ze narazie luzuje z ciezarami... nie wiem czy dobrze czytales ale wyraznie napisalem ze wracam po pol rocznej przerwie wiec nie wszystko na raz

[...] 4x7x44kg ost. 4x5x44kg REKORD wyciskanie zza glowy 7x20kg 2x7x26kg 2x5x26kg ost. 4x5x26kg REKORD wioslowanie sztanga 3x10x26kg ost. 4x7x26kg Pierwszy trening po dosc dlugiej przerwie a ja od razu chcialem bic rekordy, to nie bylo madre posuniecie. Podczas robienia przysiadow balem sie ze zaraz sie wywale, barki tez ciezko i wioslowanie, na reszte [...]

[...] sie "do wesela nie zagoi" na weselu mozna oszukiwac, w sumie na poprawinach tez. ale w sumie to moze byc takie moje gadanie a jak zasiade za stolem i mi poleja to sie moge wkrecic i skonczyc gorzej niz polowa gosci...boje sie tego kaca po 4 miesiecznej przerwie!! nie wiem jak to bedzie...zdam relacje ze spadkow na poczatku czerwca LOL

[...] albo mierzenie maskow i 9 dni przerwy, albo ( ja bym tak zrobil) zrobic HSt z ciezarami z poprzedniego HST , lub najlepiej z zanizonymi ciezarami z poprzednego HST, poniewaz sila przez mieisac mogla spasc. Po tak dlugiejs przerwie, mniejsze ciezary i tak powinny pobudzic miesnie do wzrostu Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-07 11:17:29

Jak dawno temu robiłeś ten cykl? Na mnie po cyklu na jakimś tam stacku kreatynowym + kilka rzeczy po długiej przerwie monohydrat zadziałał rewelacyjnie i było to mono za ~30zł...

OK, wielkie dzięki za pomoc. Więc dorzucę jeszcze po 50g kury do 3 i 4 posiłku. Jak będzie lipa to odstawie rodzynki :D No i poleci eca w przerwie od clena. Jak ktoś ma jeszcze jakieś uwagi to chętnie wysłucham! :)

nie chcialem przesadzac po tak dlugiej przerwie ale tez chcialem go pociagnac na 12tyg i tak chyba zrobie;) mysle ze nie bedzie zle

[...] on przesunięty do starcia z Danem Ige (14-3, 6-2 w UFC, #9 w rankingu UFC). Swanson w grudniu zeszłego roku powrócił do rywalizacji po ciężkiej kontuzji i ponad rocznej przerwie od występów w oktagonie. Na UFC 256 Cub zaprezentował się świetnie nokautując Daniela Pinedę w drugiej rundzie. Chikadze jak do tej pory legitymuje się perfekcyjnym [...]

[...] sa do ostatniej fazy wyskoku potrzebne jak sie wybijasz, ukierunkowanie stop dokladnie, fakt malo sie skacze z nich ale biora 30% wyskoku calego, bo zapominasz o ladowaniu! im lepiej zrobione lydki tym wieksza amortyzacja przy ladowaniu a to juz jest bardzo wazne skaczac wysoko :] ps. DUDEK :D andy13 :D witam po "przerwie" :D pozdro

może mi ktoś odpowie na pytanie: czy po tak iej przerwie czyli pół roku mam się czuć jak początkujący ( chodzi mi o cwiczenia które mam wykonywać) wiadomo najpierw nie szaleć z ciężarami, miesiąc dwa a może więcej ćwiczyc ogólno rozwojowe np zastosować ACT, a co potem mogę przystąpić do budowania masy cyklem takim jak opisałem powyżej? pomóżcie!

po krotkiej przerwie jeszcze jedno pytanie: nie bedzie przeszkadzalo jak dam drazek w kazdy dzien treningowy. Chcialbym poprawic wynik w podciaganiu, ktory aktualnie wynosi 8 powtorzen. Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-03 13:12:52

no wlasnie ja zaczynam od poniedzialku po tygodniowej przerwie i zaczynam od nieduzych ciezarow, nie od minimalnych ale od wyraznie zanizonych, i systematycznie sie bedzie dokladac powtorzen i ciezarow. mysle ze taka opcja jest rozsadna. ostatnio zaczalem odrazu na maxa to po 5 tygodniach musialem skonczyc program treningowy bo nie przynosil [...]

Cwicz nogi! Nie ma, ze nie chce Biegac oczywiscie tez powinienes, ale to jako aeroby :) Dlaczego fbw? Zeby po takiej przerwie przystosowac miesnie do wysilku, a nie katowac od razu 3-4 cwiczeniami na partie.